Você sabia que a necessidade média diária de sódio para os seres humanos equivale a 5g de sal de cozinha?! Pois é!
E isso significa que devemos utilizar mais ou menos três colheres de café rasas de sal, que totalizariam aproximadamente 3g, deixando os outros 2g para adquirir dos próprios alimentos.
Comecem a observar os rótulos dos produtos industrializados, se possível vão somando ao longo do dia a quantidade de sal presente nesses produtos que vocês estão consumindo.
Se não tiver cuidado o consumo irá ultrapassar (MUITO) as necessidades recomendadas, o que pode acarretar desde aumento da pressão arterial até infarto. Fiquem ligados! E lembre-se de retirar o saleiro da mesa.
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