Existem muitas teorias positivas a respeito do consumo de óleo de coco, tanto para melhorar os níveis de colesterol e triglicerídeos como na contribuição para o emagrecimento.
Mas é importante destacar que esse alimento contém quantidade bastante significativa de gordura saturada, devendo ter seu consumo controlado.
Prefira alimentos com gorduras mono e polinsaturadas, ômega 3, fibras, como azeite de oliva, peixes, frutas e verduras.
E tem mais: os suplementos à base de óleo de coco não tem efeito algum sobre o emagrecimento. Nem perca seu tempo com isso.
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