A laranja além de ser muito saborosa, é nutritiva e super refrescante! Eu adoro, principalmente depois do almoço.
O melhor de tudo é que ela facilita a absorção do ferro, prevenindo anemia, protege o organismo contra gripes, infecções e resfriados, auxilia no bom funcionamento do intestino e ainda previne o câncer.
Nada como beber um suco natural de laranja bem gelado, não? Aquele azedinho típico da fruta é bom demais.
Mas tenha cuidado! Quando fizer o suco tem que consumir imediatamente, pois de um dia para o outro praticamente todos os nutrientes já são perdidos.
Dá para fazer muitas preparações com essa fruta ou com seu suco: saladas com folhosos, bolo, geleia, salada de frutas, sucos variados. É só usar a imaginação e criar pratos saborosos :)
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