O amendoim é da família do feijão, da lentilha, da ervilha. É uma leguminosa! Super saborosa e ótima para servir como petisco, hein?
Esse alimento é rico em fibras, vitaminas e minerais importantíssimos para a memória, ossos, músculos, dentes. Além disso, possui gorduras mono e polinsaturadas.
Sendo assim, auxilia no controle de doenças cardiovasculares, na redução do colesterol, na prevenção de tumores e retardando o envelhecimento.
Mas não consuma excessivamente, pois o amendoim contém alto valor energético e possui quantidade significativa de gorduras, o que pode fazer você ganhar uns quilinhos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário