Os sapatos, estão organizados?!

Conseguir deixar os calçados arrumados é sempre uma complicação, não é mesmo? Quando a gente vai procurar AQUELE sapato, acaba não encontrando, pois estão todos na maior bagunça.

Mas a dica é simples: providencie uma estante para dispor os calçados e arrume-os por tipo. Por exemplo: só rasteiras, só botas, só saltos e assim por diante.

Se não for possível a estante, peça para seu marceneiro fazer prateleiras na parede, compre um armário ou disponha seus calçados em gavetas com divisórias.

Eu acho mais elegante uma estante ou prateleiras (contanto que não sejam muito finas), dá para você adesivar deixando super alto astral e fica até mais fácil de encontrar aquele sapato que você quer usar naquele momento. 

Como anda seu consumo de sal?

Você sabia que a necessidade média diária de sódio para os seres humanos equivale a 5g de sal de cozinha?! Pois é! 

E isso significa que devemos utilizar mais ou menos três colheres de café rasas de sal, que totalizariam aproximadamente 3g, deixando os outros 2g para adquirir dos próprios alimentos.

Comecem a observar os rótulos dos produtos industrializados, se possível vão somando ao longo do dia a quantidade de sal presente nesses produtos que vocês estão consumindo.

Se não tiver cuidado o consumo irá ultrapassar (MUITO) as necessidades recomendadas, o que pode acarretar desde aumento da pressão arterial até infarto. Fiquem ligados! E lembre-se de retirar o saleiro da mesa.

A matriarca :)

A uva Cabernet Franc é a mãe da famosa Cabernet Sauvignon, teve sua origem em Bordeux e produz tintos macios, deliciosos e leves.

Possui aromas de especiarias, frutas vermelhas e pretas. Essa uva se adapta bem na maioria das regiões e é capaz de produzir sensacionais rosés.

Carne vermelha grelhada ou assada no forno com manteiga de ervas, tomates/pimentões recheados, estrogonofe de filé são preparações que combinam muito com os vinhos da Cabernet Franc.

Apesar de não ser tão 'popular' como sua filha, ela produz bons vinhos e deveria ser mais reconhecida. Vale a pena você experimentar!

Que tal organizar a "lancheira" do filhote?

No tempo em que eu era criança, minha mãe organizava meu lanche da escola na famosa "lancheira" que hoje em dia quase não é mais utilizada.

Na verdade o ideal mesmo é utilizar bolsas ou caixas térmicas, para que o alimento fique conservado na temperatura adequada e livre do desenvolvimento de microrganismos.

Para arrumar a bolsa térmica do seu filho, coloque alimentos práticos e saudáveis, como bolo simples + iogurte com pedaços de fruta, sanduíche natural + suco feito da própria fruta. Varie as opções em cada dia.

Você pode fazer nuggets caseiros, biscoitos de aveia e banana, pão de queijo feito com inhame, além de sucos misturando frutas e verduras. 

Dá para fazer muitas receitinhas utilizando ingredientes naturais, basta usar a imaginação e caprichar na decoração para deixar o alimento ainda mais atrativo :) 

Alguém falou em chocolate?

Eu não posso negar, sou louca por chocolate! E olha que coisa boa: o chocolate amargo contendo pelo menos 70% de cacau promove redução da pressão arterial.

Alguns estudos observaram que o chocolate amargo contém substâncias antioxidantes, que vão reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, é um alimento que provoca bem-estar ;)

E outra curiosidade: os efeitos benéficos do chocolate são reduzidos quando ele é consumido com leite ou se o chocolate é  ao leite, pois há interferência na absorção dos compostos antioxidantes.

Lembre-se! Apesar de ser um alimento delicioso, deve ser consumido em quantidades moderadas. Pois contém açúcar e se consumido em excesso pode fornecer uns quilinhos a mais.

Chenin Blanc

Essa uva é típica do Vale do Loire, na França e super famosa por lá. Mas também é bastante difundida na África do Sul. Capaz de produzir desde vinhos secos e espumantes a vinhos de sobremesa.

Possui aromas de flores, nozes, maçã verde, limão, maracujá, melão. Seus vinhos são bastante equilibrados e maravilhosos.

Harmonizam perfeitamente com carnes brancas, de preferência condimentadas, fondue de queijo e frutos do mar. Que tal aproveitar essa terça feira chuvosa com uma taça de Chenin Blanc?

Que tal organizar horários para estudar?

Na maioria das vezes nossa vida está tão corrida que ficamos sem horário até para estudar. Mas quer saber?! O horário existe, ele só não está organizado.

Dedique pelo menos uma ou duas horas por dia para estudar algum assunto de interesse, ler aquele artigo científico ou aquele livro bacana.

Hoje em dia é primordial estar se atualizando constantemente. Por isso, tire um momento da tarde ou da noite para estudar. Nem que seja para rever um conteúdo que foi dado hoje em sala de aula.

Eu adoro ler principalmente à noite, costumo dizer que só 'funciono' esse horário. Mas é verdade, a concentração só chega durante a noite e eu organizo meus horários de forma que dá para estudar, descansar e fazer as atividades diárias.

Então a dica que dou é: tenha força de vontade, arrume os horários e comece a estudar todos os dias. Esse é o segredo do sucesso! Se não houver organização, a tendência é ficar igual ao Garfield.